自愛牌陣

當聚焦的關係是與自己——欣賞、見證、並輕柔地鬆動已僵硬之物。

自愛陣是 20 世紀晚期至 21 世紀初的新增類別，反映治療文化從診斷轉向自我慈悲。

迴避真實傷害。若處境涉及虐待，自愛功課無法替代邊界與安全。