你如何看待自己
位置 I · 轉軸你此刻怎麼看待自己，位在五角形的最上方。跟右下方「他人如何看你」那張對照：兩者之間的差距，常常就是自我批評藏身的地方。
逆位時，可能指向一個比你願意承認的更嚴厲、或藏得更深的自我形象。
自愛牌陣擺法
自愛牌陣的 5 個位置含義
他人如何看你
位置 II別人怎麼看你——說得更準確些，是你以為別人怎麼看你。這張牌談的是認知，不是別人對你下的定論。跟你眼中的自己比較：如果別人畫出的你比你自己的版本更溫和，請認真看待這件事。
逆位時，也許透露出你在人前戴著的面具，或是害怕被真正看見。
你內在需要療癒的
位置 III一道需要被照顧的內在傷口——一段舊傷、一個關於自己值不值得的信念，或某個至今仍碰不得的地方。跟五角形底部另一頭的「與生俱來的力量」並排讀：那份力量，通常正是這道傷口需要的。
逆位時，可能指向一段你一直保持距離、或早已學會繞著它過日子的傷痛。
你與生俱來的力量
位置 IV你身上某種美好的特質，它從來不必靠努力去換。跟旁邊的傷口牌放在一起；兩張合看，常常就能看出你可以怎麼照顧自己。
逆位時，這份力量還在，只是被懷疑、被推開，或只捨得用在別人身上。
通往自愛的下一步
位置 V一個小而具體的自我照顧，而不是一場脫胎換骨。跟最上方你眼中的自己對照：好的下一步，會讓那份眼光稍微柔和一點。
逆位時，可能是在請你先停止做某件事，再開始任何新的嘗試。
自愛牌陣怎麼解讀
- 1
想一個溫和的問題，關於你此刻怎麼對待自己，並在手邊準備一本日記。
- 2
依位置順序，沿著五角形從頂端順時針擺出五張牌：你如何看待自己、他人如何看你、你內在需要療癒的、你與生俱來的力量，以及通往自愛的下一步。
- 3
把前兩張當成一組來讀：讓最上方你眼中的自己，跟你以為別人眼中的你對照，留意你在哪些地方比別人對自己更嚴厲。
- 4
把五角形底部的傷口和與生俱來的力量放在一起讀——那份力量，通常就說明了這道傷口可以怎麼被照顧。
- 5
最後讀下一步，把它當成一個小小的、實際的照顧行動，並拿它跟最上方你眼中的自己對照：好的一步，能讓那份眼光稍微柔和一點。
牌與牌之間，還能讀出什麼
位置給了每張牌一個格子。牌與牌之間，還有幾層沉默的關係——星線畫的，就是它們。
人物朝向哪裡
最簡單的練習：牌擺好後，不急著開口，先看每張牌上的人物朝向哪裡。如果一張牌的人物視線落在相鄰那張上，牌與牌之間就有一條「看」的動線；如果某張牌的人物背對著其餘的牌，能量在往外走——這是單靠位置法讀不出的資訊。方向是一種沉默的語法。
相鄰兩張的元素
主流的規則只有三條：火與風（兩種主動元素）相助；水與土（兩種被動元素）相助；火與水、風與土互克。火與土、水與風則只算稍微相助，近乎中性。當牌陣裡兩張相鄰的牌元素相助時，兩張牌的意思都被放大；相剋時，兩張都被削弱，甚至中和。讀牌時先看元素分佈，再讀具體牌義——這是黃金黎明派系留下的一條老捷徑。
示例問題
同樣 5 張的其他牌陣
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關於自愛牌陣的常見問題
- 自愛牌陣要怎麼解讀？
- 從最上方「你如何看待自己」開始，跟順時針的下一張、就在它右側稍低處的「他人如何看你」對照——兩者之間的落差，常常就是自我批評藏身的地方。接著把底部的傷口和與生俱來的力量當成一組來讀，因為那份力量通常正是傷口需要的。最後讀下一步，確認它能讓你看待自己的眼光稍微柔和一點。
- 想用塔羅練習愛自己，可以問什麼問題？
- 溫和、開放的問題最合適：在某個情況裡怎麼重新善待自己、你在哪些地方對自己比別人還嚴苛、哪一道舊傷還在左右你對待自己的方式，或是哪一份力量一直被你忽略。避免要牌替你的價值打分數的問題。問題越是指向照顧、而不是判決，這個牌陣就越能好好回答。
- 可以自己抽塔羅牌嗎？
- 可以——這個牌陣本來就是設計給你自己讀的，是一種反思練習，而不是去探問未來會怎樣。給它大約二十分鐘的安靜時間，在查任何資料之前，先寫下每張牌讓你想到什麼。如果某張牌刺痛了你，把它當成值得好奇的東西，而不是一個評判。
- 自愛牌陣多久抽一次比較好？
- 一個月一次，當成跟自己的例行對話，就很剛好；一次挫敗、一場分手之後，或一段照顧了所有人、唯獨沒照顧自己的日子之後，也很適合。做得太頻繁，往往會變成在監控自己。留下紀錄，就能看出「你如何看待自己」那張牌是否隨著時間慢慢變得柔和。
帶著一個問題，慢慢翻開這 5 張牌。