· RYTUAŁ ·

Poranny zamiar

Na progu przebudzenia — nazwać dzisiejszy zamiar, oddech, który mu towarzyszy, i pierwszy krok

3 kartyNa początek~5 min

Układ

Wyciągnij karty z talii

Wskazówki do pozycji

Cichy zamiar na dziś
Oddech, który idzie obok niego
Pierwszy mały krok w ten dzień

Przykładowe pytania

Czego chcę się dziś trzymać, cokolwiek innego się wydarzy?
Jaka jest ta jedna mała rzecz, którą mogę zrobić przed południem?

Poranne praktyki ustalania zamiaru na dzień ciągną się przez dziennik stoicki (Marek Aureliusz szkicujący swój dzień o świcie), godziny kanoniczne w klasztorach i współczesny zwyczaj porannych stron. Trójkartowy kształt — zamiar, towarzyszący mu nastrój, pierwszy krok — to niedawna adaptacja dziennikowa, która pożycza od stoików upór przy jednym konkretnym czynie zamiast listy postanowień.